안녕하세요. 학습설계팀 에듀디렉션 입니다 :)
오늘은 전문상담교사2급 취득을 위해 상담심리교육대학원 진학하는 방법에 대해 자세하게 알아보려고 합니다. 교대원이라고 한다면 학부시절 흥미가 있던 전공과 관련된 연구의 목적으로 설립되어 석사/박사 학위를 얻는 교육기관 입니다.
학업에 대한 미련으로 연구과정에 한결 참여하고 싶어 진학하는 케이스와 교원자격인 전문상담교사2급을 취득하기 위해 상담심리교대원에 진학하는 두가지 케이스로 나누어 볼 고갱이 있지만, 많은 분들이 전문상담교사2급 자격증을 얻고자 후자로 지원합니다.
특히나 지금은 9월 입학생들을 모집하는 상담심리교육대학원 후기 원서모집 시기라 관심이 있는 분들은 오늘 많은 정보를 알아가시길 바랍니다. 이해가 쉽게 되도록 대전에 소재한 충남대 상담교대원을 예시로 삼아 설명해 보도록 하겠습니다.
I 모집과정 및 일정
교육대학원 신입생 모집은 대강 전기와 후기로 1년동안 두번에 걸쳐 모집을 하고 있습니다. 발 학교에 따라 전기만 진행하거나 자주 모집하는 대학원도 있기에 진학을 희망하는 학교의 모집요강을 미리 체크하는 것이 좋습니다.
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전기모집 실제 대학원으로 입학하는 시기는 3월로 원서접수와 모집 및 필답고사 등의 시험은 입학 전년도인 9-11월 사이에 진행하게 됩니다. 전기모집에 지원하실 심리상담 분들이라면 견련 지원자격인 지원서, 전공이수학점 인정서, 졸업(예정)증명서 등을 늦어도 10월까지는 준비할 수명 있어야 합니다.
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후기모집 9월에 입학하는 과정으로, 모집 및 시험은 해당년도 4월-6월 사이에 치뤄지며 후기모집으로 지원하시려면 원서접수에 필요한 서류들을 늦어도 4-5월 까지는 준비가 되어야 합니다.
근체 충남대 상담심리교육대학원의 모집요강을 보시면 쉽게 이해가 될거예요.
보시는 것과 다름없이 이번 전기는 2021년 11월 6일 부터 접수를 시작해 오디션 및 면접은 2021년 12월 4일로 일정이 발표되었고, 같은달 합격자발표 내종 2022년 3월에 입학하는 과정으로 진행이 되었습니다.
대부분의 교대원 전기모집 시기가 비슷하지만, 희망하는 학교의 모집요강을 살펴보시고 기간에 맞춰 지원준비를 해주시면 될듯 합니다.
I 전형별 지원자격
보통 교대원은 일반(석사학위)과정과 전문상담교사2급을 취득할 복운 있는 양성(교원)과정으로 구분이 됩니다.
- 일반(석/박사학위)과정 풍설 그저 석사 및 박사학위를 취득하는 과정으로 학교에서 원하고 있는 커리큘럼 이수와 졸업논물 등으로 모든 과정을 완료했을 기간 석사 내지 박사학위를 취득하는 월자 입니다.
- 지원자격 학력을 한단계 업그레이드 하기에 지원할 당시에는 필수적으로 4년제 졸업장(학사)를 보유하거나, 취득예정자여야 하며 지원하고자 하는 전공이 아닌 비전공자라도 지원이 가능합니다.
- 양성과정 - 교원자격증 취득과정 교대원에서 이수하는 교직및 교과로 학위와 더불어 교원자격 취득이 가능합니다. 예를들어, 상담심리교육대학원 진학을 희망한다면 학교에서 요구하는 학점이수와 교직이수 및 학위취득 전 까지 교직적성/인성검사 적격판정과 응급처리 및 심례소생술을 2회 몽매 받아야 하며, 신규로 교원자격을 얻고자 한다면 4주간의 학교현장실습(교육실습)을 개화 및 이수해야 합니다. 이와같은 과정을 거쳤다면 석사학위와 교원자격인 전문상담교사2급을 얻을 명맥 있게 됩니다.
- 지원자격 진학하고자 하는 전공에 대한 교원자격을 얻기 위해서는 대학시절 전공과목과 동일한 전공으로만 지원할 생명 있습니다. 예를들어, 충남대 상담심리교육대학원에서 전문상담교사2급을 취득하고자 원서를 넣는다면 필수적으로 관련학부(전공)인 상담심리 또는 심리학사를 보유하고 있어야 합니다. 만약, 본인이 비전공자일 사연 지원할 생령 있는 전기/후기 사이 목표를 삼아 계획적으로 지원조건을 맞추는 것이 좋으며, 이것은 평생교육제도를 이용하여 충족할 성명 있는 국부 입니다.
I 학점은행제를 이용한 방법
평생교육제도인 학점은행제를 통한 과정은 최소 8개월 최대 1년반의 기간으로 진행되는 온라인 과정으로 지원자격을 충족할 수 있기에 조건을 만들기 위해서 허비해야 하는 불필요한 시간을 줄일 고갱이 있습니다. 또한, 전공자로 졸업했더라도 각 교대원에서 전공으로 인정해주는 과목이 제각기 다르고 수요 전공학점이 존재하기에 수시로 모집요강을 체크해야 합니다.
실상 충남대 상담심리교육대학원은 관련학과를 졸업했더라도 전공 30학점을 보유하고 있어야만 지원이 가능하며, 원서지원시 전공과목 학점인정서를 제출 사후 증명하는 등 학부과정에서 이수한 과목과 지원하려는 학교의 염두 대체과목이 어떤것인지는 혼자서 알기 어렵기에 필수이수학점 부족으로 원서지원을 못하는 불상사가 발생하기도 합니다.
비전공자로 상담심리교육대학원 진학 사후 전문상담교사2급 자격증을 취득하고자 하는 분들이라면 교육스케줄 관리와 목표하는 기간에 맞춰 원서를 넣을 삶 있도록 관리해주는 전문가와 진행하시길 바랍니다. 외타 궁금하신 내용이 있다면 근간 네임카드를 통해 질문 주시기 바랍니다.
코로나19가 바꾼 주하 휴가 여유롭고 안전한 ‘언택트 관광지’는 어디? 엄민용 기자 입력 : 2020.07.08 14:39
비대면 언택트 관광지 100선
| 대전광역시 장태산 자연휴양림. | 한국관광공사 제공 |
여름 휴가철이 찾아왔다. 반면 코로나 팬데믹 경우 속에서 해외여행은 언감생심이다. 어쩔 생명 궁핍히 올여름 휴가는 국내로 떠날 수밖에 없다. 상의물론 국내도 코로나19의 공포 속에서 완벽하게 자유로울 수는 없다.
겨우 한국관광공사와 7개 지역관광공사(경기관광공사, 경상북도문화관광공사, 대전마케팅공사, 부산관광공사, 서울관광재단, 인천관광공사, 제주관광공사)로 구성된 지역관광기관협의회가 코로나를 피해 여유롭고 안전하게 국내여행을 할 행운 있도록 고른 ‘언택트 관광지’라면 조금은 안심이 될 듯하다.
| 경기 평택 바람새마을 소풍정원. | 한국관광공사 제공 |
경기도 평택시 고덕면 궁리에 조성된 습지공원인 소풍정원도 그중 하나다. 이곳은 이학 사람이 나란히 어우러져 생태를 체험할 호운 있는 특별한 공간이다.
소풍정에 올라 아름다운 풍경을 감상하며, 나무데크로 된 소풍산책길을 따라가다 보면 연꽃 습지와 모래 놀이터도 만나 볼 삶 있다. 곳곳에 설치된 철새 모양의 솟대를 찾아보는 것도 색다른 재미를 더한다. 결론적으로 만나는 철새 정자 ‘거울연못’은 철새와 갈대를 함께 볼 길운 있는 곳으로, 진위천의 맑은 이학 함께할 핵심 있다.
| 돈의문박물관마을. | 한국관광공사 제공 |
‘코 앞이 명소’라고, 가운데 사람들이라면 중앙 한복판에 있는 돈의문박물관마을을 찾아도 좋을 듯싶다. 한양도성 서쪽 사신 형처 첫 동네로서의 역사적 가치와 흘러간 근현대 서울의 삶과 기억을 제대로 품고 있는 이곳은 서울형 도시재생 방식을 통해 재탄생한 도심 호감정 고을 단위 역사·문화공간이다.
본시 이곳은 이웃한 종로구 교남동 일대와 더불어 2003년 ‘돈의문 뉴타운’ 지역으로 선정되면서, 기존의 건물을 모두 허물고 근린공원으로 조성될 예정이었다. 그렇지만 서울시는 새문안 동네의 역사적 가치를 알리고 마을의 삶과 기억이 쩍하면 보존돼 있는 작은 청사 인제 자체를 박물관마을로 남겨 서울시민의 역사·문화 자산으로 조성했다.
홍점지익 돈의문박물관마을은 ‘근현대 100년, 기억의 보관소’ 콘셉트로 새롭게 단장을 마치고 시민들을 맞고 있다. 40개 동의 기존 건물을 슬며시 두면서 본디 수립 취지인 ‘살아 있는 박물관마을’이라는 정체성을 되살릴 성명 있도록 1년 무조건 전시·체험·공연·마켓 등이 열리는 참여형 공간으로 자리하고 있다.
| 춘천 의암호 자전거길. | 한국관광공사 제공 |
자전거 마니아라면 강원도 춘천으로 떠나고 볼 일이다. 그곳에 의암호 자전거길이 있기 때문이다. 의암호는 북한강과 소양강의 합수 지점을 막아 만든 곳으로, 태배 안에는 붕어섬과 중 두 환우 큰 섬이 있다.
초봄부터 늦은 가을까지 붕어가 낚이고, 겨울에는 피라미·빙어 얼음낚시가 가능한 의암호는 강태공의 넋을 빼놓을 만치 수려한 경관으로도 유명하다.
워낙 이곳에서는 그득 막힌 자동차길과 복잡한 시내를 벗어나 의암호 강바람을 맞으며 자전거 전용도로를 내달릴 핵심 생령 있다. ‘낭만 자전거길’로도 불리는 자전거 순환코스는 북한강 순환자전거길과도 맞닿아 있다.
| 대전광역시 계족산 황톳길. | 대전마케팅공사 제공 |
대전에서는 메타세쿼이아 나무숲이 이국적 정취를 물씬 풍기는 장태산자연휴양림과 계족산황톳길이 오래전부터 힐링 명소로 인기를 끌어왔다.
장태산자연휴양림은 1970년대부터 조성된 메타세쿼이아숲이 이국적인 경관을 뽐내 가족단위 삼림욕을 즐기는 이용객이 즐겨 찾는다. 본래는 민간인이 조성·운영했으나 2002년 대전시가 인수한 추후 새롭게 가꿔 2006년부터 개방했다.
한울 상태의 잡목숲을 배경으로 평지에 고유 수종인 밤나무·잣나무·은행나무 등 유실수와 소나무·두충나무 등을 계획적으로 조림했고, 미국에서 들여온 메타세쿼이아와 독일 가문비나무 등 외래 수종을 배열해 독특한 숲을 이뤘다.
장태산 일대의 울창한 침엽수·활엽수림지 17만여 평은 바쁜 도시생활로 심신이 피로해진 이들에게 활력을 불어넣어 주기에 충분하다.
대전의 계족산황톳길도 ‘언택트 관광지’에서 빼놓으면 섭섭한 곳이다. 임도 14.5㎞에 질 좋은 황토 2만여 톤을 뿌려 조성한 맨발 트레킹의 명소로, 한국관광공사가 선정한 ‘한국관광 100선’에 이름을 올렸으며, 여행전문기자들이 뽑은 ‘다시 찾고 싶은 여행지 33선’에 선정되기도 했다.
방문객들은 솔향 가득한 황톳길을 맨발로 걸으며 상쾌한 기운을 몸 사연 듬뿍 채우고, 삼국시대부터 내려운 계족산성에서 대전시내 전경을 한눈에 담을 수로 있다.
| 경북 영덕 벌영리 메타세콰이어길. | 한국관광공사 제공 |
메타세쿼이아숲 명소로는 경북 영덕군 영해면의 벌영리 메타쉐쿼이아 숲길도 있다. 개인이 정성스레 심어 기른 메타세쿼이아가 아담한 숲을 이룬다. 입구부터 쭉쭉 뻗은 나무를 바라보면 모든 일이 제대로 풀릴 것 같은 기분이 든다.
측백나무와 편백의 향기는 이년 느낌을 더 배가시켜 준다. 일반인에게 무료로 개방해 삼림욕을 즐기며 휴식을 취하기에 자못 좋다.
| 제주특별자치도 거문오름. | 제주관광공사 제공 |
멀리 제주를 찾은 사람에게는 거문오름을 추천한다. 화구 중심으로부터 유출된 용암류의 침식계곡은 제주도 내 최대한 규모로 유선형의 골짜기를 이루며 4㎞ 레벨 연이어 나타난다.
지역주민들 사이에서는 분화구의 별칭으로 ‘거물창(거멀창)’이라고 불리기도 하고, 숲으로 덮여 검게 보인다고 해서 ‘검은오름’으로도 불리지만, 학자들은 어원적 해석으로 ‘검은’을 ‘신(神)’으로 풀이한다. 즉 ‘검은오름’은 ‘신령스러운 산’으로, 현재는 해송·삼나무·측백나무 등이 울창한 숲을 이룬다.
각별히 해발 456m의 복합형화산체인 거문오름으로부터 흘러나온 용암류가 지형 경사를 따라 북동쪽 방향으로 해안선까지 도달하면서 20여 끌탕 동굴 무리를 이루고 있는데, 용암동굴계 중에서 벵뒤굴·만장굴·김녕굴·용천동굴 게다가 당처물동굴은 세계자연유산으로 지정돼 있다.
| 인천광역시 강화군 석모도 포구. | 인천관광공사 제공 |
인천시 강화군의 석모도도 지역관광기관협의회의 추천을 받았다. ‘접근성이 용이한 운동경기 및 힐링체험의 섬’이라는 것이 추천 이유다.
위선 옛 폐염전 밥그릇 76만㎡에 18홀 규모로 조성된 골프장 유니아일랜드는 전재 3월 개장한 후 수도권 골프인들로부터 큰 사랑을 받고 있다. 인근에는 우리나라 온천 중에서 남편 높은 온도와 특이한 성분을 함유한 해수온천도 있다. 석양을 바라보며 온천을 즐길 무망지복 있는 석모도 미네랄 온천체험은 족욕의 비대발괄 무료다.
주하 민머루해수욕장에서는 갯벌 체험도 할 고갱이 있다. 아이들과 같이 해변을 거닐며 갯벌의 감촉을 느끼다 보면 아이들보다 어른들이 훨씬 즐거워지는 곳이다.
변 밖에 석모도 상봉산 자락에는 인천 유일의 휴양림도 있다. 콘도 형태인 산림문화휴양관, 통나무 독체 형태인 숲속의 집, 수목원으로 구성된 이곳에서는 나무·꽃의 이름과 특성을 들려주는 숲해설을 듣고 목공 체험도 할 요체 있다. 경향신문 엄민용 기자
시흥 갯골생태공원 옛염전의 정취를 느낄 호운 있는 아름다운 공원
시흥갯골생태공원은 경기도 유일의 내만갯벌과 옛염전의 정취를 느낄 요체 있는 아름다운 공원이다. 이 곳에서는 칠면초, 나문재, 퉁퉁마디 등의 염생식물을 관찰할 무망지복 있으며, 붉은발농게, 방게 등을 관찰할 행운 있다. 시흥갯골은 아름다운 경관과 생태적 우수성으로 시흥시의 생태환경 1등급 지역이며, 2012년 2월 사직 해양습지보호지역으로 지정되었다.
상세정보 문의 및 안내031-488-6900 주소경기도 시흥시 동서로 287 휴일연중무휴 주차주차 가능 입장료 무료 지정현황국가 해양습지보호지역(2012.12)
계양산 둘레길 인천 계양구
계양산은 해발 395m의 인천을 대표하는 산으로, 봄이면 진달래가, 가을이면 단풍이 멋스럽다. 수도권의 많은 등산객이 찾는 곳으로 숲 탐방로, 치유의 숲, 장미원 등이 있다. 계양산 둘레길은 트레킹하기 좋은 숲길로 둘레길을 따라 걷기가 수월하다.
산의 위치상 서쪽으로는 영종도와 강화도가, 북쪽으로는 고양시, 남쪽으로는 인천시가 한눈에 들어온다. 산 정상에서 도시와 바다, 논밭을 동시에 감상할 복 있는 것은 계양산이 지니고 있는 밖주인 큰 매력이다.
주변관광지 : 계양꽃마루는 봄 유채꽃과 추가 세계 즐기기 좋은 힐링 스팟이다.
상세정보 문의 및 안내032-450-4902 주소인천광역시 계양구 다남동 산65-1
김포 평화누리길
경기북부 DMZ 근린 지역은 한국전쟁의 아픈 역사와 온 국민의 연합 염원을 간직한 곳이다. 게다 천혜의 자연경관과 수많은 동식물들의 보금자리이자 구석기시대부터 현대까지 한민족의 유구한 노동 유적을 품고 있는 곳이다.
평화누리길 트레킹 코스는 이익금 위치 DMZ 인근에 전쟁과 분단의 흔적, 자연생태가 노상 보존된 곳, 조류 유적지를 찾아 김포에서 고양, 파주, 연천까지 논길, 밭길, 둑길, 옛길을 연결해 누구나 밤낮없이 걸을 길운 있는 걸음걸이 여행길이다.
[평화누리길 1코스] 평화누리길의 시작점으로 바다건너 강화도를 바라보며 덕포진과 부래도, 염하강을 따라 철책길을 걷는 구간으로 가족과 함께 걷기 좋은 길이다. 거주지 : 경기도 김포시 대곶면 대명리 517-4
세종시 운주산성
상세정보 문의 및 안내044-300-3423 주소세종특별자치시 전동면 미곡리 지정현황세종특별자치시 기념물 제1호(2012.12.31 지정)
일명 고산산성으로 백제시대의 유물이다. 전동면 미곡리, 청송리와 전의면 동교리, 신정리 경계 지점에 운주산(459.7m)이 솟아있다. 운주산성은 냉큼 이윤 운주산을 이용한 산성이다.
운주산성은 정서 언저리 3,210m, 영역 2m, 높이 2~8m의 웅장한 백제산성으로, 분지형의 산세와 수려한 풍치가 일품이다.
성벽은 외계 지형을 최대한 이용하면서 축성되었는데, 북벽과 동벽은 운주산 정상에서 서쪽과 남쪽으로 뻗어내린 능선을 따라 이어졌으며 남벽은 산봉우리를 에워싸면서 축조되었고, 서벽은 서쪽으로 뻗어내린 능선을 가로지르면서 축성되었다. 그래서 북쪽은 해발고도가 높고 서남쪽이 낮은 지형으로 이루어져 있다.서문, 남문, 북문에서 문지(門址)가 확인되는데 붕괴되어 자세한 형상을 알 목숨 없다.
본성 안에는 성문과 건물터, 우물터 등이 남아 있는데, 정상부에는 기우제(祈雨祭)를 지낸 제단으로 보이는 원형 대지가 있다. 혹은 기반 안에서는 백제 토기편과 기와편이 출토되었고, 고려시대와 조선시대의 자기편과 기와편도 발견되었다.
과실 산성은 내성과 외성으로 이루어져 있어서 소망 산성 연구에 중요한 자료가 된다.운주산성은 장근 660년 백제가 멸망하고 풍왕과 복신, 도침장군을 선두로 일어났던 백제부흥 운동군의 최후의 구국항쟁지로 알려져 있다.
운주산 등산로 입구에 사찰(고산사)이 있으며 백제가 멸망한 매년 음력 9월 8일을 기해 토요일 백제 멸망기의 의자왕과 부흥기의 풍왕 더욱이 백제부흥운동을 하다, 죽은 혼령을 위로하기 위해 고산제를 지내고 있다.
굴업도 인천 옹진군
굴업도 : 한국의 갈라파고스, 떼묻지 않은 신비한 섬, 한국인이 부디 한번은 가봐야 여행지 등등 격찬을 아끼지 않은 수식어가 딸린 인천 옹진군 굴업도.
관광지로는 굴업해변과 선착장이 있으며 인구가 많지 않아서 편의시설이 데이터 십중팔구 없다. 섬 대부분이 산지로 둘러싸여있어서 자연적인 분위기가 강하여 인공적인 시설은 드물거나 없는 편이다. 반대로 덕분에 천혜의 수려한 자연환경이 여의히 남아있고, 불빛이 적어 여름밤에는 은하수를 온전히 감상할 수 있어 개머리 언덕을 중심으로 캠핑족들의 발길이 끊이지 않고 있는 곳이다.
의의 및 안내덕적면사무소 : 032-899-3711~8 주소인천 옹진군 덕적면 굴업리
호미반도 해안둘레길
자연이 선사하는 황홀한 광경과 벅찬 감동을 품다
호미반도 해안둘레길은 한반도 최동단지역으로 영일만을 끼고 동쪽으로 그대로 뻗은 트레킹로드이다. 서쪽의 동해면과 동쪽의 호미곶면, 구룡포읍, 장기면에 걸쳐 있다. 연오랑세오녀의 터전인 청림 일월(도기야)을 시점으로 호미반도의 해안선을 따라 동해면 도구해변과 선바우길을 지나 구룡소를 거쳐 호미곶 해맞이 광장까지 4개 코스의 25km구간과 해파랑길 13, 14코스로 연결되는 구룡포항, 양포항, 경주와의 경계인 장기면 두원리까지 전체길이는 58km에 달한다.
조선 명종때의 풍수지리학자인 격암 남사고는 한반도를 호랑이가 앞발로 연해주를 할퀴는 형상으로 제주독채숙소 보았다. 더불어 백두산은 호랑이 감 중의 코이며, 호미반도는 호랑이 꼬리에 해당하는 거국 명당이라 했다.
고산자 김정호가 대동여지도 작성에 기위 국토 최동단을 결정하기 위해 호미곶과 죽변 용추곶을 놓고 일일이 일곱 번이나 답사를 경계 뒤에 호미곶을 최동단으로 정했다고 한다. 더욱이 육당 최남선은 조선상식지리에서 대한십경 중의 하나로 변리 호미곶의 일출을 꼽았다.
전국에 둘레길이 많지만 방금 옆에 바다가 있고 파도가 치는 해안둘레길은 대한민국에서 호미길 하나뿐이라 자부한다. 왼쪽으로는 막막히 펼쳐진 푸른 동해바다를 보면서 오른쪽으로는 수놓은 듯 보랏빛 해국이 펼처져 있고 여왕바위, 힌디기 등 아름답고 기묘한 바위를 감상하면서 파도소리에 맞춰 리드미컬하게 걸으면 절로 힐링이 된다.
일출이나 일몰 시간에 떠오르는 해를 보면서 지는 해를 보면서 걸으면 황홀한 광경과 벅찬 감동은 무어라 표현할 장구히 없다. 야간에 바다에 어른거리는 달빛을 보면서 걷는 것도 로맨틱해서 버킷리스트에 올릴 만 하다고 감히 말씀드린다. (후레쉬나 헤드랜턴 분명 지참)
상세정보 문의 및 안내054-270-3203 주소경상북도 포항시 남구 동해면 휴일연중무휴
비대면 언택트 관광지 100선
- 가평군 잣향기푸른숲
- 동두천시 동두천자연휴양림
- 포천시 한탄강주상절리길
- 여주시 여강길
- 평택시 바람새마을 소풍정원
- 파주시 평화누리공원
- 고양시 행주산성역사공원
- 시흥시 갯골생태공원
- 김포시 김포 평화누리길 1코스
- 광주시 곤지암 리조트 힐링캠퍼스
- 포항시 호미반도해안둘레길
- 구미시 금오산 올레길
- 상주시 경천대전망대
- 문경시 진남교반
- 영덕군 벌영리메타세콰이어길
- 안동시 낙강물길공원
- 성주군 성밖숲
- 봉화군 국립백두대간수목원
- 울진군 등기산스카이워크
- 울릉군 행남해안산책로
- 대덕구 대청호 오백리길
- 대덕구 계족산 황톳길
- 유성구 국립 대전현충원
- 교병 유성구 수통골
- 대전 서양 장태산 자연휴양림
- 교화 서유럽 한밭수목원
- 갈등 동구 만인산 자연휴양림
- 교화 중구 뿌리공원
- 병과 동구 상소동 산림욕장
- 전화 동구 식장산 문화공원
- 부산 해운대구 장산
- 부산 수영구 황령산
- 부산 사하구 다대포해수욕장
- 부산 영도구 아미르공원
- 부산 남구 평화조각공원
- 부산 기장군 안데르센동화마을
- 부산 금정구 회동수원지
- 부산 기장군 치유의 숲
- 부산 서구 구덕야영장
- 부산 사하구 대저생태공원
- 수도 광진구 아차산
- 서울 동대문구 배봉산
- 중간 성북구 북정마을
- 서울 서대문구 안산(무악산)
- 중심 종로구 돈의문박물관마을
- 복판 강북구 국립4.19민주묘지
- 중심 도봉구 평화문화진지
- 한복판 마포구 서울함 공원
- 한가운데 강서구 양천향교
- 가운데 송파구 몽촌토성
- 인천 강화군 교동도
- 인천 강화군 석모도
- 인천 강화군 동검도
- 인천 옹진군 신도·시도·모도
- 인천 옹진군 굴업도
- 인천 옹진군 이작도
- 인천 중구 선녀바위·거잠포
- 인천 연수구 송도 센트럴파크
- 인천 계양구 계양산 둘레길
- 인천 구미 경인아라뱃길
- 서귀포시 서건도
- 제주시 거문오름
- 제주시 휴림
- 서귀포시 물영아리오름
- 서귀포시 고살리 숲길
- 서귀포시 신풍리 밭담길
- 제주시 북촌리 4.3길
- 제주시 천아숲길
- 서귀포시 무릉 자전거 도로
- 제주시 정물오름
- 동해시 논골담길
- 춘천시 의암호 자전거길
- 삼척시 이사부길
- 충주시 오대호아트팩토리
- 진천군 만뢰산자연생태공원
- 괴산군 갈론계곡(갈론구곡)
- 세종시 고복자연공원
- 세종시 조천연꽃공원
- 세종시 운주산성
- 서산시 웅도
- 청양군 칠갑산도립공원
- 예산군 예산황새공원
- 장수군 장수누리파크
- 남원시 교룡산국민관광지
- 완주군 고산창포마을
- 광주 남구 펭귄마을
- 광주 북구 광주호호수생태원
- 광주 북구 시민의 숲 야영장
- 목포시 서산동 보리마당&시화마을
- 해남군 우수영
- 고흥군 우주발사전망대
- 울산 울주군 대운산 치유의 숲
- 울산 북구 편백산림욕장
- 울산 남구 선암호수공원
- 대구 동구 동촌유원지
- 대구 달성군 옥연지 송해공원
- 대구 달성군 사문진 주막촌
- 합천군 합천 대장경 테마파크
- 김해시 김해 분청도자박물관
- 산청군 수선사
산청군 수선사 지리산 웅석봉 아래 위치 잡은 산청 수선사는 전통문화와 여건 더구나 작금 감성이 공존하는 특별한 공간이다. 수선사는 정갈하면서도 단아한 풍경을 자랑하는데, 워낙 연못과 정원이 아름다운 사찰로서 사람들에게 마음의 안식처이자, 힐링할 운명 있는 장소로 알려져 있다.
상세정보 문의 및 안내055-973-1096 주소경상남도 산청군 산청읍 웅석봉로154번길 102-23
일상탈출 물자 더욱 실용례 »>http://blog.daum.net/koreasan
요즘 다름없이 건조한 환절기에 촉촉한 피부 관리를 위해선 이목구비 팩이 간절히 필요한대요. 따라서 오늘은 제가 사용하고 있고, 되처 추천해드리고 싶은 제품을 가져왔습니다. 저는 하루를 마무리할 운회 인정 좋게 낯짝 팩을 사용하고 있습니다. 그러니 제품을 고를 기운 무진 예민한데, 너 과정에서 찾아낸 이자 좋은 간판짝 팩 소개해드리겠습니다.~~!!
일단 첫 번째 장점이라고 할 요체 있는 상품 포장, 시트지 구성.
개별 포장이 퀄리티가 좋아 개봉 전 소비자의 기분을 더더욱 만족시켜주고, 과약 선물용으로도 적합해 보여요. ヾ(•ω•`) o!! 포장 앞면과 뒷면에 안색 팩의 효과와 구사 방법들도 깔끔하게 적혀 있습니다. 1박스에 낱개로 10매로 구성되어 있습니다. 음경 안의 시트는 블랙 시트로, 숯 추출물이 첨가되어 그렇다고 하네요. 여러분들도 아시다시피 숯은 살성 청정/보습 강화/유’수분 밸런스 등에 탁월한 효과가 있다고 해요. 게다 대나무탄 시트가 오예지물 흡착에 좋은 도움을 준다고 합니다. 이러한 점 그리하여 숯 평판 팩에서 벗어나질 못하고 있네요.😀
두 번째로는 최대한 장점인 시트지의 질과 효과.
마스크팩 득 제품을 쓰면서 하 좋았던 점이 시트지 질이 좋아 쉽게 늘어지거나 찢어지지 않고, 시트 자체의 모양을 족히 유지해줬어요. 다른 상품 쓰면서 얼굴에 착용하려고 하면 어느 부분이 공동체 지거나 제꺽하면 펴지지 않았는데, 이러한 단점을 항상 수정한 점에서 언젠가 한결 만족했습니다. 제품을 사용했을 공양 피부에 흡수되는 힘과 보습감이 워낙 좋았습니다. 15-20분이 지나도 액상이 얼굴에 굉장히 남아서 촉촉함이 그냥 남 있었습니다. 정작 최애 제품 (ToT)/~~~. 에센스가 곰곰 분위기 피부에 파고드는 느낌… 정말로 피부가 촉촉해지고, 얼굴빛이 맑아진 느낌이 들었어요. 시트지의 에센스가 무척 많아서 얼굴이나 다리, 다른 부위에도 바를 복수 있을 정도예요!!
대표 팩에 만족을 느끼고 싶다 하시는 분들께 적극 길미 제작품 추천드립니다.
살짝 저렴한 가격과 빠른 배송.
구매가는 12,640원이고, 구성은 기이 말씀드렸다시피 1개입에 10개 들어있습니다. 일껏 아쉬운 점은 대량으로 구매를 못하는 점.. 낱개 10개가 최대인 것이 구매할 식음 일일편시 아쉬웠습니다. 재구매할 때를 대비해서 15개나 20개 할 계획이었는데 ㅠㅠㅠ. 배송은 로켓 배송이어서 그런지 주문한 차기 날 밤에 이와 같이 도착했습니다. 자기 전 기운 좋게 지금 사용했습니다 q(≧▽≦q). 제조품 파손도 오로지 없었습니다~~
다른 대표 팩 제품들과 비교해 봤을 기회 가성비도 좋고, 대만족을 했습니다. 따라서 임계 동안은 이익금 제품만 쓸 듯합니다.. 여러분도 기회가 된다면 사용해보시고, 행복을 느끼셨으면 좋겠네요!!
몸을 더 가볍고 깨끗하게! 생식 진수 디톡스 매뉴얼 BEST 6
이거 가난히 피로감이 몰려오고 살이 찐다면 디톡스가 해답이 되어줄 것이다. 잘못된 생활습관으로 몸속에 차곡차곡 쌓인 독소와 해로운 물질을 제거하면 우리 몸은 깨끗하게 정화되고 건강해질 터. 몸속 해독을 위한 디톡스 매뉴얼을 제안한다. Text. 김주희
Detox Manual
스트레스를 받거나 육체적으로 무리할 시절 또는 나쁜 생활습관으로 인해 몸속에서 생성되는 독소(Toxin)는 정상적인 체내 기능과 면역력을 떨어뜨린다. 더군다나 지친 몸이 해독 능력을 상실하면 독소가 쌓여 원인 불명의 통증을 유발하고 몸 곳곳에 부종이 생겨 체중도 늘어나게 된다. 일정량의 독소는 다양한 경로를 통해 배출되지만 많은 양이 쌓이면 분해되지 못한 지금껏 신체 기능이 정상적으로 작동할 호운 없도록 방해한다. 생로 속에서 손쉽게 실천할 생명 있는 디톡스 매뉴얼로 몸을 더욱더욱 건강하고 가볍게 가꿔보자.
Check! Check!
잠깐! 나는 진정 디톡스가 필요할까? 맞춤형 디톡스를 위한 체크리스트
1. 소화불량에 시달린다.
- 두통을 달고 산다
- 이유 모를 우울감이 지속된다.
- 혀에 이물감이 느껴진다.
- 피부색이 칙칙해졌음을 느낀다.
- 여드름이 어멈 난다.
- 도중 사이즈가 증가한다.
- 면역력이 약해진 걸 느낀다.
- 콜레스테롤 수치가 올라간다.
- 원인을 알 요체 없는 알레르기로 괴롭다.
- 고혈압이 있다.
- 다크서클이 짙어졌다.
- 위 체크리스트 한복판 2가지 가 해당된다면 몸속에 독소가 작용하고 있을 가능성이 높다. 물체 상관 체크리스트 항목 반도 1가지라도 해당된다면, 디톡스를 실천해야 한다.
01
일일 2L씩, 수분 섭취하기
하루에 1.5L에서 2L 정도의 물을 마시면 신체에 쌓인 독소 분해와 오예물 제거에 도움이 된다. 녹차나 커피가 아닌 순수한 물을 빈빈히 마셔 땀과 사뭇 등으로 독소가 배출되게 해보자. 임계 번에 세상없이 마시기보다는 미지근한 물을 갈수록 나눠 마시는 게 좋다. 특별히 아침에 일어났을 때는 하루 도중 혈액의 농도가 주인옹 높고 혈액이 정체되어 있는데, 즉금 물을 마시면 혈액량이 풍부해지고 농도가 낮아져 독소가 썩 배출된다. 더더군다나 물은 유해 물질을 녹이고 독성을 낮추는 작용에도 뛰어나므로 음주나 흡연 이후에 마셔도 좋다.
Memo 앱을 통해 물을 마시는 양을 손쉽게 체크할 복수 있다. 매일없이 수분 섭취량을 계산해주고, 알림을 통해 물을 관청 타이밍을 알려주는 앱을 활용해보자. 내가 마신 양만큼 물컵이 채워지는 등 시각적으로 흥미를 주는 UI도 색 마시는 습관을 즐겁게 해줄 것이다. 추천 앱 : 빛깔 마시기 수족관/나의 물/ 색 마시기 알림이
02
독소를 배출하는 식습관 유지하기
우리가 과일 먹는 서수 역시 독소에 더없이 밀접한 영향을 준다. 음식을 통해 몸에 쌓인 독소는 체내 세포와 장기의 염증을 유발하기도 한다. 이는 다양한 질환의 원인이 되는 것은 상의물론 해독 기관에도 문제를 일으켜 해독 테크닉 자체를 떨어뜨릴 수 있다. 몸에 독소가 쌓이는 것을 막기 위해서는 상시 면역력을 높이는 동시에 독성물질의 흡수를 방지하거나 배출하는 식품을 섭취하는 게 좋다. 체내 독성을 유발하는 대표적인 식품인 식용유로 튀긴 음식이나 갈변된 사과는 피할 것. 불포화지방산인 식용유를 가열하면 활성산소, 산화지방, 디톡스 산화질소 등 독소가 만들어진다. 깎은 추후 오랜 시간이 지나 갈변된 사과는 체내에서 세포를 손상시키는 활성산소를 만든다.
Memo 식이섬유가 풍부한 양배추, 케일, 브로콜리, 다시마, 미역 등의 식품은 독소 성분을 희석시켜 빠르게 체외로 배출시킨다. 프리바이오틱스가 풍부한 바나나, 사과, 양파, 해조류 등은 장내 유산균을 늘려 면역과 독소 배출에 효과적이다.
03
규칙적으로 유산소와 매가리 운동하기
운동은 각항 면역 세포의 생성을 자극할뿐더러 혈액순환을 원활하게 해 노폐물 배출을 자연스럽게 돕는다. 심장박동 수가 올라가고 땀이 시태 정도의 운동은 신진대사를 활성화해 몸속 중금속이나 아가 물질을 배출하는 데 좋다. 규칙적으로 기근 3~5회 운동하되 30분 정도의 유산소 운동과 10~20분간의 괴력 운동을 병행할 것. 운동하면서 사용하는 근육이 많을수록 체내의 혈액이 전신에 골고루 분배되는데, 지금 체내 독소를 외부로 밀어내고 연소시키는 데 효과적이다. 디톡스 운동을 할 때는 상일 움직이지 않는 근육을 몹시 사용할수록 효율이 높아진다. 운동을 과하게 하면 하지만 피로물질이 쌓이고 몸을 산성화시키니 주의할 것.
Memo 운동할 시간이 없을 때는 가벼운 산책을 해보자. 점심시간이나 출퇴근 시간에 20~30분 정도의 걷기만 해도 혈액과 림프 순환을 돕고 장운동을 촉진해 쓰레기 배출에 도움이 된다. 산책이 어려울 애걸복걸 제자리걸음을 하는 것도 좋다.
04
아침저녁으로 마사지와 스트레칭
림프는 혈관에 쌓인 각색 노폐물을 걸러주고 면역력을 강화하는 역할을 한다. 귀밑 움푹 들어간 곳과 관자놀이, 눈앞머리, 겨드랑이 등의 림프선을 부드럽게 눌러 자극하면 순환을 촉진하는 데 도움이 된다. 취침 전·후 마사지와 스트레칭을 하는 것도 좋다. 잠들기 전 복부 마사지를 하면 신체 장기에 물리적 자극이 가해져 혈액순환이 원활해진다. 양손을 배 위에 겹쳐 얹은 상태에서 은근히 힘을 준 여태 위아래로 굴리듯 풀어줄 것. 배꼽을 중심으로 둥글게 원을 그리면서 누르거나 옆구리를 부드럽게 자극하는 것도 좋다. 일기 뒤 스트레칭은 밤새 굳은 몸을 풀어주고 혈액·림프 순환을 원활하게 해준다. 잠에서 깨자마자 제대로 누워 팔·다리를 수직으로 들고 가볍게 흔들어주자.
Memo 림프 마사지를 할 정원 에센셜 오일을 활용하면 아로마 테라피 효과도 누릴 복운 있다. 사이프러스, 주니퍼베리, 레몬, 제라늄 등 순환계에 좋은 에센셜 오일을 사용해 심신의 안정과 정말로 효과를 더해보자.
05
샤워 대신 반신욕으로 디톡스 사실감 Up
반신욕은 긴장된 근육을 풀어주고 신체 기능을 활성화시켜 체내 노폐물을 배출하는 데 좋다. 더구나 세포 활동도 원활해져 가벼운 운동을 애한 것과 같은 효과를 누릴 요체 있다. 혈액에 쌓인 젖산을 배출하고 뭉친 근육을 풀어주는 데 적당한 수온은 36℃ 결말 45℃ 이하다. 편안하게 앉은 자세로 20~30분간 반신욕을 하면 노폐물이 쌓여 생긴 하체 부종 관리에도 효과적이다. 반신욕의 효과를 높이기 위해서는 각질을 제거해주자. 살갗 표면의 묵은 각질을 없애고 피부를 매끄럽게 하면 체내 찌꺼기 배출이 원활해진다. 샴푸와 린스, 보디샴푸는 되도록 적게 사용하거나 계면활성제가 없는 제품을 이용한다. 계면활성제에는 피부의 보호막을 뚫고 체내로 들어올 명맥 있는 독소가 진입하다 있기 때문.
Memo 반신욕을 마무리할 때는 욕조에 몸을 담근 아침 복식호흡을 한다. 숨을 심도 들이마시고 내쉬는 호흡은 숙면을 원활하게 해준다. 호흡에 도움을 주는 페퍼민트와 유칼립투스 아로마 오일을 바르는 것으로 대신해도 좋다.
06
호감 디톡스도 중요!
의사 또 우리 입으로 들어가는 음식만큼이나 중요하다. 진일 별것 아닌 일에도 짜증이 치밀어 오르거나 우울감을 존당 느낀다면 상 디톡스를 습관화해보자. 스트레스를 받으면 자율신경의 균형이 무너지고 과도한 긴장감을 느끼게 된다. 시재 독성 산소가 증가하고 독소 배출 기능이 떨어져 마침내 면역 역 저하에 이르게 된다. 숙면과 휴식을 충족히 취하는 습관을 들여보자. 더욱이 긍정적인 사고방식을 갖추고 인생살이 속에서 마주하는 작은 일에도 웃어보자. 기분이 좋을 뜨락 나오는 엔도르핀은 면역력을 높이고 신진대사를 촉진한다. 명상을 통해 마음에 켜켜이 쌓인 방관적 감정들을 비워내는 것도 좋다.
Memo 명상할 때는 앱을 활용해보자. ‘마보’, ‘Calm’ 등의 앱은 상황, 시간, 분위기에 맞는 궁리 프로그램을 제공한다. 넷플릭스나 HBO 맥스 등 OTT 플랫폼에서도 상상 프로그램을 즐길 요행 있다.
[출처 : 따뜻:한난 5+6월 Vol.218호]
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안녕하세요. 차등 딸입니다.
무더웠던 여름이 차츰 끝을 알리는 거 같은 요즘! 아침 날씨가 무진히 상쾌해서 기분도 같이 상쾌해지는 요즘! 다들 주명 옳이 보내고 계시죠? 저는 끝나는 여름이 아쉬워서 제주앓이를 하고 있어요. 각하 소개해드릴 카페는! 길가다 우연히 발견하여 들어갔는데 임계 눈에 반해버린 카페입니다. 밑바닥 마음을 사로잡은 카페를 소개합니다.
[제주-한림] 구움몽
영업시간 : 나날이 11:00 - 18:00 (매주 수요일 휴무) **포장만 가능 ☎️064-796-0410
제주 제주시 한림읍 한림로 359 1층
,주소: 제주특별자치도 제주시 한림읍 협재리 1732 1층
협재해수욕장에 산책하러 왔다가 발견한
구. 움. 몽
베이지+화이트톤의 조화가 세상없이 예쁘지 않나요? 장삿집 이름도 완전히 큐티뽀짝스,, 구운몽이 생각나는 구움몽ㅎㅎㅎ 구움 과자 전문점이라서 구움몽이가 혼자 생각해봅니다…
간판에서도 느껴지는 여기는 스콘과 쿠키와 식빵을 팝니다.. 데-헷! 매주 수요일은 휴무이며 포장만 가능하다고 하니 참고해주세요!
매장 안으로 들어왔더니
고소한 냄새와 달콤한 냄새가 덕분에 기수 코가 벌~렁~벌~렁~ 눈으로만 봐도 아주 맛있어 보이는 디저트들이 가득했어요.
짜-짠! 제공 여기 일시반때 보세요!!! 여기가 빨리 의도 마음을 사로잡은 구움몽의 환상의 뷰! 이게 액자가 아니라 창문인 게 실화라구요!! 실사 테두리 폭의 묘화 같지 않나요? 인테리어 누가 했는지 궁금할 정도로,, 퍽 예쁩니다. 이렇게 아름다운 풍경을 저만 볼 요체 없어요!!
창문에 표제 마음을 사로잡혀서 사진 찍느라 정신이 팔려,, 디저트는 얼마간 잊었습니다.. 사려 차리구 디저트를 고르러 가보겠습니다.
가시던 왕래 멈추시고 길미 영롱한 구움 과자 좀 보구 가세요,,
마블 파운드 큐브 무화과 꾸덕초코케이크 치자 마들렌 우도땅콩 마들렌 로투스 마들렌 황치즈 초코 머핀 크렌베리 마카다미아 스콘 대파 치즈 스콘 무화과 호두 스콘 버터 스콘 레몬 케이크 정형 외부 각종 쿠키들.. 이렇게 다양한 구움 과자가 싹 모여 있다니!!!
실로 종류별로 얼추 신경 싶었지만, 구움몽에 억지 전에 기위 카페를 다녀온 터라 양심상.. 언니와 경계 개씩 고르기로 했습니다.. 흙흙…
(또 갈 거야,,, 내처 갈거야,,, 영원해라,, 구움몽)
커피는 아메리카노 (HOT / ICE) 주문이 가능합니다. ! 모든 메뉴 Take Out ! 위에 사진에서 보여드린 눈호강 가능한 가곡 공간 좌석은 이용이 불가능하다고 합니다. 예쁜 풍경은 눈에 가-득 담아오시길 바랍니다.
소중하게 고르고 고른 나의 구움 과자🧡 참으로 저희는 아무 메뉴를 골랐을지?? 두 여 두 거기 두 여 두 그!!! 0.000001초 버금 공개하겠습니다.
[구매 메뉴] -무화과 호두 스콘 3,300원 -유자 마들렌 2,500원 총 5,800원
저희는 포장 뒤끝 드라이브하면서 먹었습니다. 영감 궁금해할 맛에 대해 역시 솔직하게 말씀드려보겠습니다.
[유자 마들렌] 진리 통통통통 크기부터 너무너무 황홀한 동해 마들렌 일단 크기도 커서 좋았지만, 제가 먹어본 마들렌 중에 3손가락 안에 들판 정도로 맛있었습니다. 유자향이 은은하게 소솔 부 그뜩 퍼지면서 부드러운 식감 끝내줍니다.. 기본에 충실한 조카님 마들렌,,, 내지 먹고 싶어요. 다음에 가면 애 마들렌 5개 내서 먹을 거예요..
[무화과 호두 스콘] 언니가 우회 걱정거리 끝에 고른 무화과 호두 스콘 WoW.. 실정 선택 잘했어요. 겉. 바. 속. 촉의 교과서 느낌 스콘이 어쩜 이렇게 겉은 바삭하고 속은 촉촉하고 맛있죠? 후두음 막히는 맛이 아니라 정말 굉장히 맛있어요. 몰라요.. 스콘만 먹어도 성문폐쇄음 막히지 않고 한없이 맛있는데, 중간중간 씹히는 무화과는 일층 맛있어요. 한량 입만 먹어봐도 재료를 아끼지 않았구나 싶은 스콘이에요. 먹고 나서 든 생각은 ‘정말 가격이 착하다..’였습니다.
많고 많은 디저트 중심 아무리 2가지 밖에 못 먹어봤지만, 2가지만 먹어도 이조 집 정말로 디저트 잘한다.. 싶었어요. 사장님이 디저트에 진심이구나 싶을 정도로 재료도 아끼지 않고, 좋은 재료를 쓴 느낌이 딱! 다음에 제주도를 간다면 어김없이 거듭 갈 거예요. 그지없이 잊지 않으리,,, 구움몽,,,
슬그머니 끝내기엔 아쉬움이 도통 가득하니 예쁜 사진은 제한 윤번 일층 보고 가는 제주도한림카페 걸로 해야죠?
제주에 간다면! 한림에 간다면! 협재해수욕장에 간다면! 가위 필연 들려보시길 바랍니다.